自炊をして、綺麗に中からダイエット
コンビニやファーストフードって手軽で簡単だし、いいですよね。
仕事中のランチや、移動中、夜疲れて帰って温めるだけのお弁当、どこでも気軽に簡単に食べれて種類が豊富なのもいいですよね。
そんな私も以前まではコンビニ大好き女子だったんです。
ですが、そのコンビニを辞め、自炊する事によって健康に綺麗に痩せることができました。
コンビニやファミレスなどの油って、古いものや、体に良くないものを使っているからダイエットには最悪なんです。
痩せようと思って、コンビニでサラダを買っても傷みにくくするために油が入っているそうです。
結果、痩せるために買っても体には良くないんです。
なので、私は休みの日にまとめてお弁当の食材や、日頃のご飯を作って冷凍するようにしています。
自分で作れば、野菜も好きなだけ入れられるし、油も控えめに新鮮なものを使えます。
スパゲティ用のソースも冷凍保存したりもしています。
休みの日にやれば、仕事で忙しい平日もバタバタしません。
疲れて帰ってきても、あとはレンジでチンするだけだったり、麺を茹でるだけなのですぐ食べれます。
お弁当には冷凍のまま入れて、保冷剤がわりになるので一石二鳥です。
本当に疲れている時や、忙しいときなどは病むおえずコンビニで済ませる事もありますが、基本の食事を自炊にする事によって、便秘も完全されますし、肌の調子もだいぶよくなりました。
今は簡単に作れるレシピや、冷凍保存にオススメなものもいっぱいあるので、ぜひ調べて作って見てください。
自然と体の調子がよくなり、肌の調子も良くなります。
自炊にすることによって、面倒になる部分はありますが、体の中から綺麗になる事ができ、ダイエットもできるので本当にオススメだと思います。
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