スキンケアやダイエットで女子力アップ!美肌食品からダイエットメソッド紹介!

オリーブで20代のころの体へと

 

オリーブで20代のころの体へと

 

もともと痩せ体質の私でしたので、太っていることに対してコンプレックスが大きくあり、ダイエットをすることにしました。
特に太っているといっても根本的に医学的に困るほど太っていた訳ではないですが、例えば私の身長171pであれば、70sを超えると動くのが億劫になります。
また、それが全部筋肉であればよいですが、もちろん脂肪なわけですので、嫌でした。
私の場合筋トレとして自重トレーニング(腕立て伏せと懸垂)をしていたので、皮下脂肪、特にお腹と背中の脂肪が多かったです。

 

無理な続かないダイエットを避けて現実的に
ストレスを溜めないことと食事の前に水分を取ることと一日に2リットル以上水を摂取することを心がけました。
特に普通の人にはできないかもしれませんが、私は仕事を転職してまでストレスを減らしました。
ストレスを溜めないことと、水分摂取の効果ですが、水分摂取の方がはるかに早く効果がでました。
大体水分摂取だけで3sくらい痩せました。
恐らく私はもともと筋トレをしていたので、痩せにくく、していない人はもっと水分摂取だけで痩せられるはずです。

 

転職後に確実に脱ストレスが図れるかどうか

転職をしたのはいいですが、これで確実にいきなりストレスがとれるかというと、逆でした。
始めは慣れない環境でしたので、働く時間が大幅に減ったにも関わらずストレス感は以前と一緒でした。
9か月かけてやっとストレスをぬくことによるダイエットの効果が出始めて、有酸素運動を無理にせず(私は運動が好きでは無い)痩せることができました。
成功の秘訣はいつもダイエットになるきっかけや理屈を探すことです。
また、痩せた自分をイメージし続けることです。

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